손목이 시큰 찌릿, 괜찮겠지 했더니 손목 터널증후군?

손목 터널 증후군: 원인, 증상, 진단 및 치료 방법

손목 터널 증후군은 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 만성적인 손목 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트 폰 사용, 집안일을 비롯한 반복 운동, 그리고 다양한 손목 부상이 이 증후군을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 손목 터널 증후군의 원인, 증상, 진단 방법 및 치료 옵션에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

원인

손목 터널 증후군은 주로 손목에 있는 중심 신경인 사위 신경이 압박을 받을 때 발생합니다. 정확한 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 손목 터널 증후군의 원인이 될 수 있습니다.

• 반복적인 손과 손목 운동. 자주 반복되는 손목 운동, 특히 강한 힘을 가해야 하는 작업은 손목 터널에 압력을 가하여 증후군을 유발할 수 있습니다.
• 손목 부상. 손목의 과도한 사용, 충돌, 증손 발로 인한 부상은 손목 터널 증후군을 유발할 수 있습니다.
• 위성 터널. 손목의 해부학적인 변형 또는 태아의 성장의 영향으로 인해 발생할 수 있는 위성 터널은 손목 터널 증후군의 원인이 될 수 있습니다.
• 기타 요인. 비만, 고혈압, 당뇨병, 갑상선 문제 등과 같은 기타 요인들도 손목 터널 증후군의 위험 요인이 될 수 있습니다.

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증상

손목 터널 증후군의 주요 증상은 손목과 손에 나타나는 통증, 감각이상 및 근력 감소입니다. 다음은 손목 터널 증후군의 일반적인 증상입니다.

• 손목 통증. 손목에서 시작되어 손가락, 손바닥, 손끝으로 퍼질 수 있는 통증을 경험할 수 있습니다.
• 손의 저림 혹은 돌발성 감각 변화. 손가락에 저림, 화끈거림, 메스꺼움 등의 감각 이상이 발생할 수 있습니다.
• 근력 감소. 손의 근력이 약해지는 것을 느낄 수 있으며, 작은 물건을 잡거나 손목을 움직이기 어려울 수 있습니다.
• 손가락의 저림 혹은 돌발성 감각 변화. 가운데 손가락, 약지, 중지, 새끼 손가락에 저림, 화끈거림, 메스꺼움 등의 감각 이상이 발생할 수 있습니다.

진단

손목 터널 증후군을 진단하기 위해 의사는 환자의 증상과 의료 기록을 평가한 뒤 다음과 같은 진단 절차를 따를 수 있습니다.

1. 포수증후군 테스트. 환자의 손목, 손과 팔을 특정 자세로 유지하도록 지시하여 신경의 압박 여부를 확인할 수 있습니다.
2. 전기 신경 검사. 전기 자극을 통해 신경의 기능을 평가할 수 있습니다.
3. 영상 검사. X선, MRI, 초음파 등의 영상 검사를 통해 손목 구조의 이상을 확인할 수 있습니다.

치료 및 예방

손목 터널 증후군의 치료는 개인의 증상과 중증도에 따라 다양한 방법으로 접근할 수 있습니다. 다음은 손목 터널 증후군의 치료 및 예방 방법입니다.

• 휴식. 손을 쉬어야 하며, 과도한 사용을 피하는 것이 중요합니다.
• 냉/온 찜질. 증상이 있는 손목에 뜨거운 수건이나 찜질팩을 올리거나, 얼음을 사용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 장비 사용의 최적화. 키보드, 마우스 및 기타 장비의 사용자 친화적인 설계와 사용자의 자세 개선은 손목 터널 증후군을 예방할 수 있습니다.
• 약물 치료. 진통제, 염증진정제, 근육 이완제 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
• 물리 치료. 전기 자극, 초음파, 마사지 등의 물리 치료를 통해 근육의 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 수술. 증상이 심한 경우, 손목 터널 해부 치료를 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

손목 터널 증후군은 조기에 발견되고 치료될 경우 예후가 좋습니다. 따라서 증상이 나타났을 때 즉시 의사에게 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 예방을 위해 근력 강화, 자세 개선, 근육 풀기 운동 등의 생활 습관을 실천하는 것이 좋습니다.