머리를 감아도 어깨에 흰색 가루가... 겨울철 비듬 고민 해결하기

 

겨울은 상쾌한 공기와 눈 덮인 풍경이 아름다운 계절이지만, 그다지 유쾌하지 않은 부작용도 따릅니다.

그 중 하나는 추운 계절에 비듬 발생이 증가한다는 것입니다.

사실 비듬이라는건 두피의 각질이 떨어져나온 가루라고 생각하시면 되는데요.

겨울이 다가올수록, 특히 검은색 패딩이라도 입은 날에 어깨에 쌓인 성가신 흰색 조각이 더욱 두드러지는 것을 목격하셨다면, 왠지 불쾌한 기분과 부끄러운 기분이 들기도 합니다.

이번 블로그 게시물에서는 겨울철에 비듬이 급증하는 이유를 알아보고 두피를 건강하고 각질 없이 유지하기 위한 효과적인 치료법을 살펴보겠습니다.

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비듬은 왜 겨울에 심해지는 걸까요?

비듬은 죽은 피부 세포가 하얀 조각 형태로 떨어지는 것이 특징인 일반적인 두피 상태입니다. 겨울철에는 다음과 같은 여러 가지 요인이 비듬을 악화시키는 원인이 됩니다.

1. 건조한 기후: 겨울 공기는 일반적으로 다른 계절보다 건조하며, 습도가 부족하면 피부와 두피가 건조해질 수 있습니다. 건성 피부는 벗겨지기 쉬우므로 비듬이 더욱 눈에 띄게 됩니다.

피부과 전문의 한예원 원장은 "겨울은 여름보다 건조하며, 실내 난방 시스템은 두피를 더욱 건조 하게 만들어 각질이 탈락하기 쉽게 만든다"고 말했다 .

2. 실내난방: 추위를 피하기 위해 우리는 중앙난방 시스템을 갖춘 실내에서 더 많은 시간을 보냅니다. 이러한 히터는 우리를 따뜻하게 유지해 주지만 공기 중 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들고 두피를 건조하게 만들 수도 있습니다.

3. 더 빠른 세포 회전율: 연구에 따르면 추운 온도에서는 피부의 세포 회전율이 증가하여 죽은 피부 세포가 축적되어 더 빠르게 벗겨질 수 있다고 합니다.

 

 

*겨울철 비듬을 관리하는 방법

다행히 겨울철에 비듬을 관리하는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.

1. 정기적인 샴푸: 일관된 머리 감는 습관을 유지하십시오. 순한 비듬 방지 샴푸를 사용하여 두피를 깨끗하게 하고 각질을 제거하세요. 자극을 피하기 위해 두피를 부드럽게 마사지하십시오.

2. 보습 : 두피와 모발을 촉촉하게 유지하세요. 건조함을 방지하기 위해 보습 컨디셔너를 사용하거나 코코넛 오일과 같은 천연 오일을 두피에 바르는 것을 고려해보세요.

3. 공간을 가습하세요: 가정용 가습기에 투자하세요. 실내 공기에 수분을 추가하면 난방 시스템의 건조 효과를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 뜨거운 물 피하기 : 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 머리를 감으세요. 뜨거운 물은 두피의 천연 오일을 벗겨내고 건조함을 악화시킬 수 있습니다.

5. 다이어트와 수분 공급: 비타민이 풍부한 건강한 식단을 유지하고 물을 많이 마시세요. 적절한 영양과 수분 공급은 전반적인 피부 건강을 지원합니다.

6. 전문가의 조언을 구하세요. 가정 요법에도 불구하고 비듬이 지속되거나 악화되면 피부과 전문의와 상담하세요. 문제를 해결하기 위해 전문적인 치료법이나 처방 샴푸를 추천할 수 있습니다.

결론:

겨울철 비듬은 흔히 발생하는 문제이지만 적절한 관리와 주의를 기울이면 관리할 수 있습니다. 추운 계절에 발생이 증가하는 이유를 이해하면 건강한 두피를 유지하기 위해 사전 조치를 취할 수 있습니다. 다음 팁과 치료법을 따르면 겨울철에 각질이 생기지 않고 머리카락이 최상의 상태로 유지될 수 있습니다.