양치질 하는 습관, 어릴때부터 잡아줘야 하는 이유

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살아가면서 생각지도 못했던것들이 엄청난 행운이었다는것을 알게되는 순간이 있다.

그중 하나가 바로 치아 건강이다. 필자의 경우에도 30대 후반에 교정치료를 시작했는데, 치아가 튼튼하고 건강하다는것이

경제적으로 시간적으로 얼마나 대단한 이점인지 이제서야 뼈저리게 느끼고있다.

오죽했으면 건치(치아가 건강한것)이 예로부터 사람이 타고나는 다섯가지 복중에 하나였겠는가.

치아가 건강한것은 나의 모든 삶에 지대한 영향을 끼친다.

이가 아프거나 자주 썩거나 해서 일상 생활하는데 불편함을 겪고 그때문에 치아 치료에 많은 시간과 돈을 써본사람은 알것이다. 그리고 치아가 건강하지 못하여 구강건강에 이상이 생기면 극도의 악취를 달고사는 인간이 될 수 있다. 입냄새가 나는것은 사회생활을 하는데, 사람들과 일반적인 교류를 하는데 매우 치명적인 단점이자 흠으로 작용한다.

 

 

치아건강에 가장중요한것은 첫번째로 교정치료라고 말 할수있다. 

가지런한 치아는 애초에 음식물이 끼는것을 예방해준다. 다만 이것은 타고나지 못한사람인경우 (필자의경우도 포함) 

금전적으로 꽤 투자를해서 치료가 들어가야하기때문에 제외하고, 어릴적부터 기른 습관으로 할수있는 일은 바로

양치질이다.

 

양치질이야말로 아주 적은 시간을 투자해서 치아건강을 챙길수있는 가장 좋은수단이라고 할 수 있다.

다만 학교앞에 사는친구가 매번 지각을하는것 처럼 쉬운일을 습관적으로 빼먹지않고 늘 하는것은 훈련되지 않고는 굉장히 어려운 일이다.

그래서 아이가 유치원을 다닐 나이가 되기 전부터 반드시 양치를 하는 습관을 길러 주어야하는게 부모의 몫이라고 할 수 있겠다.

 

양치질이 얼마나 중요한지 한번 알아보자.

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양치질은 구강 보건과 전체 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 아래는 양치질의 중요성에 대한 몇 가지 이유입니다.

 

1.충치 예방

양치질은 구강 내에 있는 유해한 세균과 치아 표면에 쌓인 먹은 자루 등의 부산물을 제거하여 치아와 구강 조직을 보호합니다. 이것은 치아의 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

2.구강 건강

양치질은 구강 건강을 유지하고 치아, 잇몸, 혀 등을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 구강 질환, 예를 들어 구강염, 치주염 및 구강암을 예방하고 관리하는데 중요합니다.

 

3.신체 전체 건강

구강 건강은 신체 전체 건강에도 영향을 미칩니다. 구강 내의 염증 및 감염은 심혈관 질환, 당뇨병 및 다른 만성 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 양치질을 통해 이러한 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

4.신뢰와 사회적 상호작용

좋은 구강 건강은 자신감을 높이고 사회적 상호작용을 증가시킬 수 있습니다. 신선한 숨과 밝고 건강한 웃음은 대인 관계와 자신감을 향상시킵니다.

 

5.금연 지원

양치질은 금연을 시도하거나 성공적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 담배 사용은 구강 건강을 훼손하고 구강암의 위험을 증가시키므로, 양치질을 통해 구강 건강을 지키는 것은 금연 노력을 지지할 수 있습니다.

 

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결론

양치질은 일상적인 루틴으로 구현하기 쉽습니다. 다만 이 루틴을 만드는 과정은 어릴때부터 만들어 주어야 합니다.

그리고 양치질을 잘 하는 습관을 들였다 해도 우리가 아프지 않아도 건강검진을 주기적으로 받는것 처럼 치과 의사의 정기적인 검진과 함께 실천되어야 합니다. 이를 통해 치아와 구강 건강을 유지하고 전체 건강을 개선할 수 있습니다.

 

덧니가 심하거나 치아가 고르지 못한경우에는 최대한 빠른 교정치료를 추천합니다.

필자의 경우 과거로 돌아간다면 가장먼저 하고싶은게 교정치료일 정도입니다. 꼭 빠르게 시작하세요.