내가 먹는 영양제 아연(Zn), 아연의 기능과 기대효과 집중탐구
이번 포스팅은 필자가 현재 먹고있는 영양제들 중 아연(Zn) 에 관한 내용을 포스팅해보려 한다. 본격적으로 이야기 하기전에 기본적으로 아연이 우리 체내에서 어떤 역할을 수행하는지 알아보겠다. 아연의 기능 아연은 효소의 구성요소로 생식 기능, 골격 발달, 성장 촉진, 면역 기능, 세포성장, 미각과 후각 유지 등 우리 몸에서 여러 역할을 하는 필수적인 물질이다. 몸에 약 1.5~2.5g 미량 존재하며, 대부분 근육과 골격에 분포되어 있다. 성장 호르몬, 성 호르몬, 갑상선 호르몬 등 호르몬 활성에도 영향을 미친다. 아연은 췌장을 거쳐 대장에서 대변으로 배설되며, 소량만 땀과 소변으로 배설된다. 아연은 체내의 활성산소를 물로 바꾸어 안전하게 배설시키는 항산화 효소를 구성하는 필수 성분으로 염증을 줄이고 심장병..
2023. 7. 6.
